Gesunder Rücken PLUS

Untersuchungen haben gezeigt, dass die beste und nachhaltigste Wirkung gegen Rückenschmerzen mit aktivem Training der Wirbelsäule erreicht werden kann.

Die meisten Menschen sitzen zu lange oder stehen zu viel. Beides belastet die Rückenmuskulatur einseitig und sorgt für eine vorzeitige Abnutzung der Bandscheiben. Wenn Nackenschmerzen und Verspannungen zu Ihrem Alltag gehören, sollten Sie etwas ändern.

Mit gezielten Übungen können Sie Ihre Leistungsfähigkeit und Lebensqualität verbessern und so Beschwerden vorbeugen.

Wir zeigen Ihnen, was Sie dafür tun können. Sie lernen, sich im Alltag rückenfreundlicher zu bewegen und Rückenproblemen vorzubeugen.

Anleitungen zum richtigen Heben, Tragen und Sitzen sowie Kräftigungs- und Ausgleichsübungen helfen Ihnen dabei.

Gesunder Rücken PLUS ist von den Krankenkassen als Präventionskurs anerkannt und erstattungsfähig.